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中醫認為,經絡決定人體健康,一旦經絡出現堵塞,人體就會出現諸多疾病。

因此,想要養生,保持經絡暢通是非常必要的。經絡不通造成人體衰老

圖:健康生活網以下皆是

經絡堵塞是造成機體運作下降的直接原因,也就是俗稱的「微循環」。

微循環處於身體的外端和遠端,這些地方先形成瘀、堵,再慢慢向里蔓延,一般每年會瘀堵1%。

人到了50歲的時候,微循環瘀堵大概會達到50%以上,這時候人體將開始快速走向衰老。

有些人能活到100多歲,是因為他們的微循環系統能夠保持暢通;

但也有很多人「未老先衰」,這是因為他們雖然年輕,但微循環瘀堵卻很嚴重了。

每天刮手指,經絡通了,百病不侵!我們的手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官都密切相關,

那麼要如何運用這6條經脈才能幫助我們遠離病痛呢?

今天我們就為大家介紹一個特別簡單的方法,每周一次,輕鬆疏通五臟經絡,經絡通了,讓你百病不侵!

刮痧板上面有一個凹槽,這個很多人都不知道它的作用!其實它就是專門刮手指用的。


1、刮大拇指防治:心慌胸悶、消化不良

大拇指對應人體肺經,肺主納氣,如果肺臟不好,心臟功能也會受到影響。

肺虛也易有脾胃虛弱的情況,因此,大拇指對應心臟、肺臟和胃。當出現心慌、胸悶等情況時,可用刮大拇指外側。

每周可用刮痧板刮大拇指,調節肺氣、心氣和脾胃。

2、刮食指防治:便秘、腹瀉

食指對應人體大腸經,也就是大腸、胃等臟腑。

胃腸功能失調,易出現便秘或者是腹瀉的情況,而且中老年人的胃腸功能普遍較弱,

很適合每周至少一次刮大腸經,也就是食指。

3、刮中指防治:失眠、強心

中指對應人體心包經。心包經虛弱的典型表現就是失眠,還有暈車。

無論是否有失眠和暈車的情況,疏通心包經,都是有對身體好的,有虛弱的調節,不虛弱的常做可以更強健。

4、刮無名指防治:偏頭痛、肩頸痛

無名指對應人體三焦經,三焦經不通,則氣血不通,容易出現偏頭痛、肩頸痛。

同樣,每周疏通三焦經,氣血通則不再痛,氣血通,則身強健。

5、刮小指防治:瘦弱、易感冒

小指對應人體小腸經,小腸經不通暢,則會影響營養的吸收,長久積累,易營養不良,輕者脫髮,

重者身體瘦弱,免疫力低,易感冒。所以常疏通小腸經,可幫助吸收營養,

使進補的食物最有效的被利用起來,提高免疫力、營養頭髮、強健身體。

6、拍手背防治:腰腿痛、腰間盤突出

拍拍手背中醫有全息的理論,認為在手部分佈著體內各個臟器的反射區,

如手背對應人體腰部,所以經常腰痛、腰酸的人,應該多拍拍手背。

具體方法是:一手手掌拍另外一隻手的手背,交替拍,每隻手拍50~100次。

就可以疏通腰部經絡、氣血,從而達到防病目的。

7、拍手掌疏通全身經絡

手掌上也有很多穴位,且有很多經絡、五臟六腑在手掌都有反射區。

因此,要想身體健康,多拍拍手掌。對穴位的相應功效不了解沒關係,

只需要每天拍手100次,就能幫您全面疏通經絡,促進身體血液循環,達到強健五臟六腑,強身健體的目的!

這套簡單易行而且好處多多的「通絡法」您學會了嗎?每周做一次,可以幫您疏通經絡更長壽。

不花錢的長壽秘方,別忘了轉告更多好友~

文章來源:健康生活網


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