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人身體上的脂肪並非一樣，腹部周圍的大部分脂肪被稱為內臟脂肪（VAT），屬於「有害」類型的脂肪。

如果女性要增肌減脂，怎麼吃才對呢？美國第一健身強人麥可．馬修斯破除市面上常見錯誤訊息，為女性鍛鍊者建立正確的飲食思維。

他指出，快速減脂有三要點，其中之一是主要營養素要均衡，包括蛋白質、碳水化合物和膳食脂肪。

陳先生日前突然感覺非常疲倦，上班的時候都提不起勁來，同事善意的給他一顆維他命B群，並告訴陳先生說：「吃一顆維他命B群可以消除疲勞。」

陳先生看著同事給的維他命B群，心裏嘀咕著：「維他命B群真的可以消除疲勞嗎？」

雖然手術是治療白內障的最常見的方法，但研究表明其它治療方法也有效果。

白內障是眼睛晶狀體的漸進性混濁。

國內疫情升溫，不少民眾確診後居家照護，除了適用抗病毒藥物的民眾外，一般人如果確診，又沒有領藥的話，可以購買哪些藥物服用緩解不適？

家醫科醫生許書華分享幾款輕症民眾可以使用的藥物，包括能緩解發燒、喉嚨痛、頭痛、咳嗽症狀、鼻塞的藥品。

現代醫學如何認識人體的老化現象？前沿科學家發現了「生物時鐘控制器」——端粒。哪些不良思維模式會使端粒受損，又要如何改善呢？

人體老化由「生物時鐘控制器」掌控

從生物學角度來看，人體的老化、生老病死是一個漸進、不可逆的過程；衰老的表現是細胞結構的退化：比如說細胞數量減少，體積縮小。

天氣因素，或居住的環境潮濕，也可能不利人體濕氣的排除，而飲食也是重要的影響條件。

冰冷生食是「助濕」食物，相反的，夏季盛產的冬瓜、絲瓜，搭配蛤蜊、蜆，再來點綠豆加薏仁當點心，都是餐桌上的排濕聖品。

花生是大人小孩都愛吃的零食，吃飯、粥或喝酒時的配菜，都少不了花生。

但也因為它太常見，而讓很多人忽略了，它其實是含有極豐富抗氧化物的營養寶庫。

如果常常情緒暴躁，心緒容易不穩定、或常感到不愉快，可能是腸道菌相變差了。

因為人體身心狀態與腸道菌、飲食是息息相關的。

秦王嬴政一統六國，建立中國第一個大一統的封建王朝，之後統一文字、貨幣、度量衡，築長城、築馳道、車同軌。