水蜜桃季開跑！控血壓、降血糖、護眼、抗便祕、防泌尿道感染的超級水果
- 5月 25 週日 202511:18
水蜜桃的6大健康好處！控糖、降壓、防便祕一次搞懂
水蜜桃季開跑！控血壓、降血糖、護眼、抗便祕、防泌尿道感染的超級水果
- 8月 16 週二 202213:45
消暑防痛風？仙草5大功效讓你健康退火，這1品項要避免！
天氣炎熱，許多民眾會來碗冰品消暑解渴，其中仙草製品便相當受歡迎，如仙草茶、仙草蜜都是相當受人歡迎的消暑聖品。
不過除了製成甜點，仙草其實也富含諸多營養功效，適量食用可幫助人增強抵抗力，預防疾病。
- 7月 15 週五 202202:34
夏天不只補水，更要喝好水 營養師教練：怎麼喝水才安心?
夏季常見午後雷陣雨、颱風帶來超級暴雨，容易影響原水的品質；然而，夏天容易流汗，需要大量補充水分，如何才讓家人喝到純淨、安心又穩定的水質？
夏天需多補充水分，小心喝水「2大誤區」！
- 7月 15 週五 202202:26
6個看似健康，其實很NG的地雷早餐 營養師揭6大地雷早餐
早餐要吃的健康，你都會選什麼？恩主公醫院醫師高銘鴻近日在臉書發文分享，6種以為很健康，但其實超NG的早餐。
他表示，經常聽到有人說早餐是最重要的一餐，但如果吃錯早餐，反而可能讓你一早的身體負擔超大，甚至更昏昏欲睡、腦筋不清楚，讀書或工作的效率也降低。
- 7月 12 週二 202200:50
高麗菜不只是「天然胃藥」還能防癌！ 營養師：2類人要小心，一圖看懂高麗菜「4大營養」
癌症一直是國人死亡的主要原因之一，再加上藝人朱俐靜日前才因乳癌，在40歲時就病逝，引發民眾對於癌症的預防意識。
對此，營養師夏子雯就發文呼籲大眾，能夠多多食用高麗菜，攝取「4大營養」，其中強大的植化素，更是能有效抑制乳癌、大腸癌等癌細胞的生長。
- 7月 10 週日 202202:38
喝檸檬水消暑又健康！ 營養師曝應注意「3大陷阱」
網路瘋傳喝檸檬水有６大好處：網路流傳說：喝檸檬水的6大好處？裡面有多少誤區，讓專業醫師告訴你
另一名女大生還聽說喝檸檬水會瘦會白，該名大學生為了瘦身變白，每天用檸檬水取代水，結果不但沒有瘦，體脂肪還上升！
- 7月 09 週六 202218:06
網路流傳說：喝檸檬水的6大好處？裡面有多少誤區，讓專業醫師告訴你
炎熱的夏天來上一杯冰涼檸檬水，消暑又健康。
而網路臉書、LINE群組上最近瘋傳著「檸檬的6大好處」一下子說能治療風熱感冒、殺菌，一下子又說能防治腎結石改善骨質疏鬆?
- 7月 08 週五 202201:28
檸檬水冷泡與熱飲差異在哪，哪種比較健康？營養師解答了
夏天真的好熱，不少人喜歡來杯檸檬水，消暑開胃，加上疫情之下，多補充維他命C也能增強免疫力，帶來健康好處。
不過檸檬水究竟冷泡還是熱飲比較好呢？聯安預防醫學機構─聯安診所徐景宜營養師為大家解答。
- 7月 08 週五 202201:03
改正「早睡早起」的錯誤觀念？不必靠藥物專家教你睡好覺「3步驟」
下班回家就躺平滑手機、看電視，不知不覺睡著，到半夜驚醒卻再也難以入眠，許多人或許都經歷過這樣的困擾。
日本職能治療師菅原洋平將睡眠門診中幫助患者的種種方法，整理成著作《快眠大全》， 提倡不使用藥物，而是從調整日常行為入手，只要3個步驟，將大腦對睡眠與床鋪的認知改變，就能變得更好睡。
- 7月 07 週四 202201:01
健走好處多多不僅能分泌肌肉激素 還有防中風等12種好處
從肌肉、皮膚、頭髮、指甲、血管到內臟，都是由蛋白質所構成。
蛋白質不足會引發多種症狀，年長者尤其需注意肌少症！肌力訓練搭配攝取蛋白質，可維持肌肉量，還有助肌肉激素的分泌。
