如果還沒看過上一篇的朋友可以先點這邊去看看玩再來看這篇：寶寶缺鈣農場文假資訊瘋傳，其實那都不是新生兒缺鈣表現
相信很多新手爸媽上藥局購買奶粉、尿布、嬰兒用品時，都有被店員或藥劑師推銷鈣粉的經驗。
推薦吃鈣粉常見的話術不外乎下面幾個，例如：「寶寶在喝水解奶粉，它裡面的鈣不夠，要補充鈣粉！」，「寶寶到現在還不長牙，是缺鈣啦！」，
「小朋友那麼瘦小，是缺鈣啦！要給他吃鈣粉不然長不高喔！」、或是直接斷定「媽媽，你的小朋友鈣質不夠，要吃鈣粉喔！」危言聳聽之類的話。
接下來店員就開始施展他們令人信以為口若懸河真的推銷功力，，期間再穿插一些似是而非的醫學、生理學道理，很多家長被唬一愣一愣的！
怕孩子輸在起跑點或是怕自己沒盡到做父母的責任的家長們，二話不說馬上掏錢或刷卡買了，帶回去後趕緊給孩子多補充鈣粉，深怕鈣質不夠。
但你確定這樣做真的對嗎？而孩子到底需要多少鈣？多吃有幫助嗎？吃多了又會不會怎麼樣呢？
根據衛生福利部」國人膳食營養素參考攝取量」建議 ：
0到6個月嬰兒所需鈣質每日建議容許量為300毫克。
6到12個月嬰兒所需鈣質每日建議容許量為400毫克。
1到3歲幼兒所需鈣質每日建議容許量為500毫克。
寶寶每天主要的食物：
母奶每1000cc平均含340毫克鈣質、而配方奶粉所含鈣質依各家不同，每1000cc約在600到1300毫克。
其實胎兒在母體中如果已經獲得足夠的鈣質用來建構他的骨骼，出生後的6個月依寶寶需要隨時哺餵母奶，大都可以達到鈣質攝取建議量。
若是餵配方奶更不必擔心鈣質不夠，因為配方奶鈣質都加得很高。
6個月後寶寶大多已接觸副食品，有的孩子到1歲的時候都已經可以吃兩頓固體食物作正餐了。
固體食物的鈣質含量如上圖所示，它們的鈣質含量都很高，所以這個階段的寶寶喝了奶又吃了固體食物，家長大可不必擔心會有缺鈣的問題。
您也可以依此圖表去挑選您認為鈣質含量足夠的食物。
現在我來看看推銷員所提出的說法對嗎？
1、水解奶粉的鈣質含量並沒有比較低，家長直接拿奶粉罐對照一下就知一清二楚了，如果表示不清的也不要購買。
2、嬰幼兒長牙與鈣質多寡沒有任何關係在上一篇已經有說明了，牙齒的萌發是需牙床受刺激，所以我們都鼓勵家長多讓小嬰兒咬東西。
一來滿足寶寶的口腔期需要，二來刺激牙床，若是真的超過一歲半還不長牙我們才需要幫他做內分泌的檢查。
3、如果小朋友的身高沒有達到家長的預期得話，先看看家人的身材是不是差不多都這樣，高矮常常是體質關係，與鈣質沒有任何關係。
只要孩子的身高曲線是在健兒手冊中的第3到97百分位都是正常的，家長不要太擔心。
若是孩子的身高偏離第3百分位愈來愈遠，反倒要就醫者出問題點，讓醫生檢查他的內分泌。
我們來看看吃多一點鈣粉有用嗎？
鈣質在腸胃道的吸收是受到活性維生素D 即1,25(OH)2D3的調控。
當細胞中鈣質不足的時候，1,25(OH)2D3形成速率提高，加速合成鈣結合蛋白，從而使得腸道吸收鈣質。
當細胞中鈣質已足夠的時候，1,25(OH)2D3形成減少，鈣質的吸收變慢。
所以吃再多鈣粉，小腸也不是漫無目的的吸收，小腸對吸收鈣的主動運輸機轉是會達飽和的，多餘不能吸收的鈣粉也是從大便排出，徒增寶寶腸道的負擔。
我們來看看多吃了鈣會不會怎麼樣？
如果我們嚐試用方法來增加腸道對鈣質的吸收，例如併用維生素D或蛋白質...等，這些進到血漿中的鈣能不能如我們所願全部都進到孩子的骨骼中呢？
答案是：不。
骨骼中的鈣有兩種型式，一種是移動型的鈣，雖然貯存在骨骼中，但每天在細胞之間跑來跑去，平衡血液中的ca2+系統（調節肌肉收縮及神經傳導）。
另一種是穏定型的鈣，可吸收沉澱形成骨骼再造，但每天大約只有7.5mmol（300毫克）的穏定鈣在血漿和骨骼中交流，所以孩子攝食的鈣粉並不是全部都能存到骨骼中。
大量的鈣是在腎臟被濾出，若食入太多鈣質反而造成腎臟代謝的負擔，臨床上常見孩童因高尿鈣出現血尿的症狀，所以不要以為多吃鈣粉是一定有幫助的。
任何營養都是適量就好，任何營養都是從天然的食物獲得才是最好。
經過說明相信家長們大致上嘹解嬰幼兒真正需要的鈣質是多少？每天食物中所含的鈣質有多少？
您就會衡量自己的小孩到底鈣質夠不夠，知道吃多了會不會有問題，這樣您就可以有根據的去決定要不要給孩子買鈣粉吃了。
如果還是會擔心，請去找合格的醫師，替你的寶寶好好評估，再適當調整即可，切勿聽信只會賺錢的店家或推銷員。
衍生話題：
留言列表
