在前幾篇我們討論了嬰幼兒缺鈣表徵現象跟補鈣方式:嬰幼兒缺鈣原因及治療方式

在有效促使鈣質吸收方式裡面最自然且零成本的方式就是曬太陽;帶著小寶寶到戶外曬曬陽光,不但能夠促使鈣質吸收,還能夠讓寶寶的身體變得更為強健。

但是不管是夏日艷陽高照的日子,還是冬天溫暖的太陽,怎樣讓嬰幼兒曬太陽也是一門學問,假若以錯誤的方式曬太陽,反倒會使小朋友受到不必要的傷害。

那嬰幼兒曬太陽除了促進鈣質吸收還有那些好處呢?又如何正確健康的幫助小寶寶曬曬太陽呢?我們現在就來瞭解一下。

0


一、嬰幼兒曬太陽的好處

1、能預防皮膚病,能增強免疫力

曬太陽能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。

陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。

紫外線的照射可以有效殺除皮膚上的細菌,增加皮膚的抵抗力。

2、增進新陳代謝,預防得佝僂病

陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織,起到加溫的作用,使血管擴張,促進血液循環和全身的新陳代謝。

日光的紅外線能擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長發育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。

3、黃疸退得較快,促進鈣質吸收

黃疸不重的新生兒,多曬太陽,也能起到退黃的效果,但要在陽光充足時隔著玻璃窗給寶寶照射,接受更多陽光照射。

寶寶缺鈣的話可以服用醋酸鈣顆粒和維生素D3滴劑,維生素D又叫陽光維生素。

人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實。

優寶滴 液態維生素D3


二、嬰幼兒適合曬陽光時間

1、曝曬時間不宜過長

很多家長求好心切下,經常讓小孩一曬就是好多個鐘頭,刻板印象中總覺得讓小孩多曬太陽對身體好。

但此為不確的觀念,因為嬰幼兒的肌膚尚嫩薄脆弱,長時間於豔陽底下曝曬,容易引起皮膚相關問題。

比如說像是乾燥、粗糙或起紅疹等等不良現象。

2、依照孩子年紀調整

曝曬於太陽底下的時間長短變化,要隨著嬰幼兒的年紀大小而決定,且務必要循序漸進,從一開始十幾分鐘慢慢累積變多到1至2小時為佳。

嬰幼兒曬太陽一定要注意掌控時間與時長,每回曝曬約15至30分鐘,每一日數回合。

3、補充水分適度休息

若發現小孩皮膚轉紅、發汗太多、脈搏變快,就要馬上到陰涼處或回室內,並且適度給予清涼飲品或淡鹽水,也可以用溫水幫小寶寶擦拭身體。

記得再曝曬時,可以曬一會兒後,就到較為陰涼的快休息一下子。

4、注意曬太陽時間點

兒科醫生建議,曬太陽最佳的時間為上午9至10點,以及下午4至5點,那個時間的陽光比較不猛烈。

正確曬太陽可以促使腸胃道對於鈣、磷等微量元素的吸收,還能增強體質並促使骨骼正常鈣化。

而正中午11至下午15點的陽光較為強烈,對嬰幼兒的皮膚較為不好,別將寶寶帶出門曬。

5、曬太陽前不要洗澡

嬰幼兒曬太陽時不宜空腹,曬太陽前也最好不要給寶寶洗澡。

因為人體皮膚上含有大量麥角醇,它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3,從而促進鈣的吸收。

6、秋冬勿輕忽紫外線

秋冬天大氣的離子層對於紫外線的遮擋作用降低,相對紫外線的穿透能力更為加強,照射到地面依然具有殺傷力,因此冬季紫外線依然傷人。


三、曬太陽適度增減衣物

1、選擇適當部位曝曬

讓嬰幼兒在曬太陽時應該在確保暖和的前提下,讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出,確保他的頭和眼睛能用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上。

2、勿忘毛細孔會打開

在嬰幼兒曬完太陽以後,要馬上幫寶寶添加是當衣物,因為身體於陽光曝曬下,毛孔是呈現開啟狀態,所以回到陰涼的室內時,就會容易吸到受潮的空氣,易引發感冒。


arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 流水樽 的頭像
    流水樽

    小樽世界-勇固冷氣空調 冷藏冷凍 熱泵 壓縮機 技術交流 中古 二手 買賣

    流水樽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()