今年國內新冠病毒感染人數已達300多萬人,許多人經歷「一人一室」隔離,一天24小時吃喝拉撒都在臥室裡進行。
有些人長時間居家上班,工作和休閒的界線互相跨越,作息的面貌也跟著模糊不清。
今年國內新冠病毒感染人數已達300多萬人,許多人經歷「一人一室」隔離,一天24小時吃喝拉撒都在臥室裡進行。
有些人長時間居家上班,工作和休閒的界線互相跨越,作息的面貌也跟著模糊不清。
營養師余朱青指出睡眠對健康真的很重要,長期睡眠不足或睡眠品質不好,容易增加罹患高血壓,心血管病,糖尿病,憂鬱和肥胖的風險。
也容易使人易怒煩躁,影響人際關係,平常如果也有想睡睡不著,或睡了一直醒的問題,可以吃些幫助睡眠的天然食物。
睡眠並非是入夜後的事,是需要配合整天的作息安排,以達到良好的效果,不少人都覺得「睡覺要睡滿8小時」,不過有醫師打破迷思。
醫師陳志銜列舉5大觀念,指出其實睡覺最重要的不是睡眠時間,而是睡眠「品質」,另外,牛奶雖含有「褪黑激素」的色胺酸,但需時間轉換,因此最好的方式是早上喝。
想要選擇省電的家電,讓夏天不容易耗費大量電費,一般來說,若不持續開關電器,變頻式家電比定頻式來得省電。
空調設備在住宅類建築中仍是常見的必備之一,但其實可以從機種或是搭配使用方面下點功夫,同樣也能做到節能目的。
你喜歡有東南亞水果之王之稱的榴槤嗎?很多人一聞到就臭得逃離現場、但有些人卻被香到流口水,為什麼榴槤會有獨特又超重的味道?
榴槤(Durian)堪稱東南亞一帶的水果之王,其熱量和營養價值之高,但喜歡與討厭的人呈現極端值,因為榴槤會散發一種獨特濃厚的「臭」味。
詐騙新手法曝光,有歹徒假冒果農臉書小編,提供假的訂購網站,引誘民眾提供信用卡卡號與一次性密碼(OTP),民眾誤以為是向果農買水果,但其實信用卡早已被歹徒綁定在第三方支付盜刷。
金管會銀行局昨表示,將請銀行公會檢討,發送的OTP簡訊要讓民眾能分辨是被綁卡還是消費。也提醒民眾留意突然出現的「消費金額一元」簡訊,很可能就是歹徒正在綁卡犯案。
即將迎來的7月,會有多項新制上路,其中包括用電大戶和住宅千度以上的電費調漲,最高調漲15%、300億元中央擴大租金補貼、國旅補助每房每晚最高折抵1,300元、
擴大租屋補助、健保投保金額上限上調、自備環保杯可享至少5元優惠、食品名未經許可不得標示「健康」字樣等。
經濟部27日拍板電價調漲,且明年恐將繼續漲價,「省電」也成為大家的必修學分!
其實除了夏日耗電最高的冷氣,家裡有許多24小時都不關的電器也是「吃電怪獸」,像是使用頻率最高的冰箱,原來也有省電的秘訣。