毛巾是日常生活中必備的用品之一，不過許多人在使用毛巾的同時，卻忘記了基本的清潔。
有醫師警告，毛巾常擺在潮濕的環境，容易成為病菌孳生的場所，影響全家人的健康！因此他也點出使用毛巾的3大絕招，提供民眾參考。
家醫科醫師陳崇賢在《家醫/職醫_陳崇賢醫師》臉書粉專中指出，長時間潮溼的表面都可能會長出「生物膜」，也就是由微生物所分泌出的黏液。
經常沾水，又擺放在潮濕環境的毛巾，就容易長出生物膜，也是病菌很好的培養基。
陳崇賢指出，最近病毒性腸胃炎肆虐，因此廚房內若有擺放擦手毛巾，就需要常常清洗，否則手上沾染的病毒，就會隨著毛巾散播給全家人。
陳崇賢分享，2014年曾有研究，針對82個家庭的廚房毛巾進行調查，結果發現高達25.6%毛巾上有大腸桿菌染污，且菌叢數和清洗頻率呈現反比。
另外2003年的洛杉磯大學橄欖球隊，曾經爆發抗藥性金黃色葡萄球菌的群聚感染，事後有論文指出，球員在場上共用毛巾的習慣，可能就是造成這次感染的主因之一
陳崇賢表示，生活中處處都是微生物，因此難免會有細菌，但是如果民眾沒有做好衛生清潔，讓一次進到身體中的細菌量超過免疫系統的負擔，就容易生病，因此陳崇賢提供了3招使用毛巾的好習慣。
一、定期清潔毛巾
這樣是為了減少毛巾上附著的微生物，陳崇賢自己是每兩天洗衣服時，就會洗一次毛巾，並且在曬乾後才使用；至於廚房毛巾的部分，則是一周清洗1至2次。
二、避免共用毛巾
陳崇賢認為毛巾就跟牙刷一樣，是個人的衛生用品，他反問「難道你會拿別人的牙刷來刷牙嗎？」
因為每個人身上的菌叢不同，對你無害的細菌，卻可能讓其他人生病，因此即使是家人，也不應該共用毛巾。
三、定期更換毛巾
很多人可能秉持著「毛巾沒壞就不丟」的心態，陳崇賢則認為，雖然毛巾多久換一次，沒有一個固定的準則，不過他自己則是一年會更換一條，或是長黴菌就丟掉。
他建議民眾可以透過自身的使用習慣，以及毛巾擺放環境，調整更換毛巾的時間。
最後陳崇賢也提醒民眾，平時就要保持浴室的通風與乾爽，才不會讓生物膜「長好長滿」，既影響衛生，也會讓地板濕滑，容易造成危險。
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